Salud Bucal: ¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?

¡Si ya sé!, suena tan sencillo (hasta un bebé sabe como cepillarse) y muchas veces por esta razón la mayoría de las personas a la hora de cepillarse los dientes, no se esmera tanto. Sin embargo, y por muy fácil que suene para que el cepillado dental sea realmente EFECTIVO, es necesario seguir estos pasos:

• Primero colocar el cepillo inclinado (se dice que alrededor de 45º, pero nunca los vamos a medir exactos, asi que con inclinarlo basta) en la parte superior de los dientes, de modo que toque la encía y los dientes por la parte externa, presione suavemente y proceda a realizar un movimiento de barrido hacia afuera (Imaginemos que nuestra boca es una casa y la estamos barriendo para mantenerla limpia).

• Realice el mismo cepillado en la parte inferior. No se debe olvidar ningún diente.

• Coloque el cepillo sobre la cara interna de los dientes y proceda con el movimiento de barrido. Para cepillar las superficies internas de los dientes anteriores coloque el cepillo  detrás de los dientes, un poco inclinado y muévalo de arriba hacia abajo.

• Cepille las superficies masticatorias de todos los dientes con movimientos circulares.  MUY IMPORTANTE cepillar la lengua, el paladar y la cara interna de las mejillas. (ya que estos sitios son susceptibles a la acumulación de bacterias,  por ultimo Enjuagamos con abundante agua.

Todo este proceso debe durar entre dos y tres minutos.

¿Como prevenir la gingivitis?

La correcta higiene bucal es fundamental; las limpiezas profesionales también son extremadamente importantes pues una vez que la placa se endurece y acumula, o se transforma en cálculo, sólo un odontologo podrá eliminarla.

Usted puede ayudar a detener la gingivitis antes que se desarrolle de la siguiente manera:

1. Cepillado correcto y uso apropiado del hilo dental para eliminar la placa, los restos de alimentos y controlar la acumulación de sarro
2. Alimentación correcta para asegurar la adecuada nutrición de su mandíbula y dientes
3. Evitar cigarrillos y otras formas de tabaco
4. Programar controles regulares con su dentista

¿Qué es la gingivitis?

No es mas que la inflamación de las encías es la etapa inicial de la enfermedad de las encías y la más fácil de tratar. La causa principal de la gingivitis es la placa: una película formada por multiples bacterias, que se deposita constantemente sobre los dientes y encías.

Si el cepillado y el uso diario del hilo dental no eliminan la placa, la misma produce toxinas  que irritan el tejido gingival, causando gingivitis. En esta primera etapa de la enfermedad, el daño puede revertirse, ya que el hueso y el tejido conectivo que sostienen los dientes en su lugar todavía no han sido afectados. Sin embargo, si se deja sin tratamiento, la gingivitis puede transformarse en periodontitis y provocar daños permanentes a sus dientes y mandíbula.